Виталий Крючин "Практическая стрельба" - Ошибки при стрельбе и методика тренировок
Статьи
Характерные ошибки при производстве выстрела и их устранение. Методика тренировки процесса производства выстрела
Характерные ошибки при производстве выстрела и их устранение
Начиная заниматься стрельбой из огнестрельного оружия, стрелок сталкивается с характерными стрелковыми проблемами при поражении мишеней. Казалось бы, все делается правильно, но почему-то пули попадают не туда, куда целится стрелок. В спортивной пулевой стрельбе некоторые тренеры даже опускают руки, будучи не в состоянии разрешить проблему спортсмена. И, не понимая причины, начинают предполагать, что у стрелка существуют неустранимые дефекты: «виновато зрение», «у каждого человека свои анатомические особенности» и т. д. На самом деле стрелковые проблемы - это результат характерных стрелковых ошибок, которые возможно исправить. В практической стрельбе в добавление к общеизвестным стрелковым ошибкам добавляются новые. Это связано со сложностью и разнообразием этого спорта, с крупным калибром используемого оружия и скоростью стрельбы.
Ниже приведены характерные стрелковые проблемы в практической стрельбе, вызывающие их характерные стрелковые ошибки и способы их устранения. Работа над ошибками начинается после правильной пристрелки оружия. Имейте в виду, что часто стрелковая проблема является результатом не одной, а нескольких стрелковых ошибок.
Проблема 1. Тремор пистолета.
Иногда пистолет в руках у начинающего стрелка начинает трястись и подрагивать. Стрелок потеет от напряжения и пытается вспомнить, что он делал вчера вечером. В голову лезут нехорошие мысли типа: «Это у меня на всю жизнь», «я никогда не смогу попасть в мишень при таком треморе» и т. д. Причина Причины тремора могут быть следующие: перенапряжение мышц рук, сильное застолье накануне вечером, землетрясение. Устранение проблемы. Если вы убедились, что землетрясения нет, то у вас осталось две причины тремора, которые можно устранить. Тремор чаще всего бывает у начинающих стрелков от перенапряжения мышц рук. Нужно выбросить безысходные мысли из головы о своих возможных физических дефектах. При регулярной тренировке тремор быстро пройдет. Для начала надо попробовать слегка расслабить или напрячь мышцы участвующие в удержании пистолета. В какой-то момент, при смене усилия хвата, пистолет перестанет трястись. Запомните это состояние. Старайтесь всегда его поддерживать. Как только почувствуете усталость в мышцах во время тренировки, сделайте паузу, отдохните.
Проблема 2. Пробоины расположены неравномерно в нижней части мишени, включая попадания ниже мишени. Ошибка. Преждевременная реакция стрелка на ожидаемый выстрел. Самая распространённая ошибка среди стрелков МКПС. Часто к этой ошибке добавляется моргание в момент выстрела. Происходит это оттого, что стрелок, нажимая на спусковой крючок, сильно напрягается, ожидая грохота выстрела и удара отдачи. Из-за этого возникает преждевременная реакция мышц тела на выстрел и пистолет до выстрела «загибается» вниз. Пуля попадает в нижнюю часть мишени или в землю.
Для демонстрации «загибания» пистолета необходимо зарядить в магазин несколько холостых патронов вперемежку с обычными. После срыва курка при холостом патроне в патроннике стрелок, ожидая выстрела, надавит на пистолет и качнет его вниз. Устранение ошибки. Это самая навязчивая ошибка. Справившись с этой ошибкой на тренировке, стрелок может столкнуться с ней на соревнованиях, где уровень напряжения гораздо выше. Для устранения этой ошибки необходимо научиться расслабляться, снимать мышечное напряжение.
Также необходимо использовать при стрельбе хорошие наушники и первое время использовать беруши и наушники вместе, тем самым исключая влияние на организм звука выстрела. Обычно после этого стрелок перестает боятся выстрела и моргать.
Стрелку надо убедить самого себя в том, что для удержания пистолета во время выстрела не нужно больших усилий. Пистолет надо просто удерживать. Пистолету не нужно помогать стрелять - зажимать крепче или противостоять отдаче усилиями мышь рук. Пистолет сам сделает свою работу и вернется в исходное положение. Надо дать пистолету свободу.
При работе над этой ошибкой стрельбу патронами надо перемежать со стрельбой в холостую (см. упражнение 4). При стрельбе вхолостую надо добиваться ровной мушки во время срыва курка. Запоминайте работу мышц при холостой стрельбе и переносите это состояние на стрельбу с патронами. Повторяйте до тех пор, пока не возникнет понимание правильного выстрела.
Проблема 3. Отсутствие кучности. Пробоины рассредоточены по всей мишени, большая часть - слева внизу (у «правши»). Ошибка. Подлавливание «десятки». Распространенная ошибка начинающих стрелков при всех видах пулевой стрельбы. Во время прицеливания мушка колеблется и никак не хочет остановиться на «десятке». Стрелок начинает подлавливать колеблющейся мушкой «десятку» и в момент прохождения мушки через центр мишени быстро нажимает на спусковой крючок - в результате отрыв или промах. Устранение ошибки. Надо помнить, что даже если мушка не будет находиться строго на центре мишени, то при плавной обработке спуска результат выстрела все равно будет хорошим. Чтобы не «дергать» спусковой крючок, нужно при стрельбе обратить свое внимание на ощущение контакта последней фаланги пальца и спускового крючка. При колебаниях мушки в районе наивысшей зачетной зоны продолжайте плавно обрабатывать спуск, не дожидаясь абсолютно точной центровки прицельных приспособлений.
Проблема 4. СТП (средняя точка попадания) на мишени стабильно смещена влево от точки прицеливания у «правши» и вправо - у «левши», хотя пристрелка с упора дает СТП по центру.
Ошибка. Во время выстрела указательный палец сильной руки давит на спусковой крючок внутрь, загибая кисть и ствол пистолета в слабую сторону.
Устранение ошибки. Стрелок должен проследить направление усилия указательного пальца и, при необходимости, изменить это направление. При нажатии на спусковой крючок необходимо прилагать усилие, параллельное оси канала ствола. Для устранения плохой привычки надо попробовать тянуть крючок немного «наружу», т. е. вправо (у «правши»). Не нажимать, а именно тянуть. Проконтролировать направление усилия пальца можно с помощью шомпола или карандаша, как было описано ранее. Ошибка. При двойном хвате слабая рука не достаточно прочно зажимает рукоятку пистолета. Устранение ошибки. При двойном хвате на слабую руку должно приходиться примерно 60% усилий по удержанию пистолета, на сильную - около 40%. Необходимо проконтролировать усилия по удержанию пистолета обеими руками. Слабую руку при необходимости закрепить, сильную - слегка расслабить. Излишнее напряжение в сильной руке часто бывает причиной смещения СТП в слабую сторону. Для устранения ошибки во время стрельбы нужно проверять положение кисти слабой руки. Если почувствовали, что рука расслабилась, то закрепите хват.
Проблема смещения СТП в сторону может возникнуть во время стрельбы на открытом стрельбище, когда солнце находится справа, слева или впереди.
Данная проблема также характерна для стойки Вивера, когда слабая рука «натягивает» выпрямленную сильную.
Методика тренировки процесса производства выстрела
Имея хорошую стойку и правильный хват оружия, надо прибавить к этому умение правильно прицеливаться и обрабатывать спусковой крючок. После этого вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно с пистолетом в руках. Не забывайте о правилах безопасности.
Тренировочное упражнение №1 Наводка оружия на мишень и выстрел
Выполняется с патронами. Без таймера. В качестве тренировочной мишени лучше использовать гонг - стальную непадающую тарелку размером 30 см, расположенную на расстоянии 15 м. При попадании тарелка издает характерный колокольный звук. Мишень окрашивается светлой краской, и на ней хорошо видны попадания. Стартовая позиция
Стрелок стоит лицом к мишени, удерживает двойным хватом заряженный пистолет со стволом, направленным в сторону мишени. Перед выстрелом не обходимо проконтролировать плечи, локти, положение головы, положение туловища. Процедура выполнения
Совмещаете прицельные приспособления с центром мишени и производите выстрел, после этого подтягиваете пистолет к груди и одновременно убираете указательный палец со спускового крючка. Палец должен быть выпрямлен, но не напряжен. Не рекомендуется опирать указательный палец сильной руки о скобу спускового крючка. От этого палец напрягается и становится менее подвижным. После некоторой паузы повторяете выстрел. Таким образом мишень поражается до тех пор, пока не кончатся патроны в магазине. Прицеливание производится по первому варианту. Когда пистолет находится у груди, взгляд должен быть сфокусирован на центре мишени. Когда пистолет находится на линии «глаз - мишень», взгляд фокусируется на мушке.
Во время выполнения упражнения необходимо следить за положением локтей и за указательным пальцем сильней руки. Ствол пистолета во время всего упражнения должен быть параллелен земле и направлен в сторону мишени.
После завершения упражнения необходимо извлечь магазин, оттянуть затвор в крайнее заднее положение и проверить, нет ли патрона в патроннике. Передернув затвор два раза, спустить курок и поместить пистолет в кобуру.
Тренировочное упражнение № 2 «Шаг - выстрел»
Выполняется с патронами. Без таймера. Это упражнение дает умение контролировать стойку и хват пистолета при перемещении. Тренирует способность быстро наводить пистолет при появлении мишени, а также закрепляет навык убирать палец со спускового крючка, когда стрелок убирает оружие с мишени. Используются две картонные мишени или два гонга на расстоянии 15 м. Расстояние между мишенями -2 м. Стартовая позиция
Стрелок удерживает заряженный пистолет двойным хватом на уровне солнечного сплетения. Ствол пистолета параллелен поверхности земли. Указательный палец сильной руки выпрямлен (находится вне скобы спускового крючка). Ноги слегка согнуты в коленях для понижения центра тяжести. Процедура выполнения
После каждого выстрела делаете полшага в сторону, подтягиваете оружие, убираете палец со спускового крючка. Завершая шаг, наводите пистолет на мишень и производите выстрел. Таким образом выполняете упражнение, не останавливаясь до тех пор, пока не закончатся патроны в магазине.
После завершения упражнения необходимо извлечь магазин, оттянуть затвор в крайнее заднее положение и проверить, нет ли патрона в патроннике. Затем, удерживая ствол пистолета направленным в сторону мишеней, передерните два раза затвор, спустите курок и поместите пистолет в кобуру.
Тренировочное упражнение №4 Аккуратность
Выполняется с патронами. Без таймера. Упражнение предназначено для тренировки точности стрельбы и устранения преждевременной реакции организма на ожидаемый выстрел. Упражнение подходит как для начинающих, так и для опытных стрелков. Картонная мишень - на расстоянии 25 м. На центре зоны А можно поместить темную или, наоборот, белую метку размером 5x5 см. Нужны макеты патронов в натуральную величину, назовем их холостыми. Необходима зрительная труба. Стартовая позиция
Стрелок стоит лицом к мишени. Заряженный пистолет удерживается обеими руками на уровне солнечного сплетения, стволом в сторону мишени, локти касаются боков туловища. Указательный палец находится вне скобы спускового крючка параллельно стволу В магазине пистолета находятся обычные патроны вперемежку с холостыми Процедура выполнения
После звукового сигнала стрелок наводит пистолет на мишень и аккуратно производит 5 выстрелов в мишень. Затем фиксирует попадания с помощью зрительной трубы. Во время производства выстрелов стрелку необходимо внимательно наблюдать за прицельными приспособлениями. Сосредоточиться на ощущении контакта пальца и спускового крючка. Нужно постоянно контролировать состояние мышц рук, шеи и торса. При попадании - холостого патрона будет возможность проверить правильность производства выстрела. Если у стрелка присутствует преждевременная реакция организма на ожидаемый выстрел, то при попадании холостого патрона спортсмен сам увидит, как ствол качнется вниз в момент спуска курка. При обнаружении реакции на ожидаемый выстрел рекомендуется сделать несколько выстрелов вхолостую, добиваясь неподвижности мушки. Когда вы добьетесь неподвижности мушки, необходимо запомнить внутреннее состояние и мышечные ощущения в момент спуска курка. Пытайтесь восстановить запомнившееся состояние, когда вы делаете выстрел с настоящим патроном. Серии повторяйте, добиваясь хорошей кучности стрельбы, без отрывов. Необходимо довести контроль оружия до такого состояния, когда при попадании холостого патрона в серии мушка останется неподвижной.
Тренировочное упражнение №5а Мышечная память
Выполняется вхолостую. Без таймера. Это упражнение для тренировки координации движений и на развитие сознания. Упражнение подходит как для опытных, так и для начинающих стрелков. Стартовая позиция
Стрелок стоит лицом к светлой стене или на стрельбище лицом к пулезащитному валу. Мишень не нужна. Разряженный пистолет удерживается обеими руками на уровне солнечного сплетения, стволом в сторону стены (пулезащитного вала), локти касаются боков туловища. Процедура выполнения
Сохраняя правильный хват, поднимите пистолет до того уровня, который вам кажется оптимальным для стрелковой стойки и мушки с целиком, никуда не целясь. Подтяните пистолет в район солнечного сплетения, закройте глаза, затем направьте пистолет на тот же уровень. Откройте глаза и проверьте линию прицеливания. Отрабатывайте упражнение до тех пор, пока прицельные приспособления не будут находиться на линии прицеливания после наведения пистолета с закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на ваших ощущениях. Старайтесь сохранить в голове образ прицельных приспособлений. Внимательно прислушиваясь к своим ощущениям, без напряжения совместите пистолет и его образ в голове. Не расстраивайтесь, если сразу не получается, не радуйтесь бурно, если получилось. Сохраняйте спокойный рабочий настрой. Такие упражнения получаются не сразу. Не сразу будет виден и результат. Не спешите забегать вперед и выполнять сразу сложные упражнения. Переходите к следующему упражнению на развитие сознания, только добившись правильного выполнения предыдущего. Но конечный результат будет ошеломляющим. При выступлении на соревнованиях, если ваше сознание будет открыто, вы ощутите свой потенциал, почувствуете силу и уверенность.
Тренировочное упражнение № 6 Шесть выстрелов
Выполняется с патронами и с таймером. Скоростное упражнение. Предназначено для отработки контроля отдачи оружия и производства быстрого повторного выстрела.
Одна картонная мишень МКПС расположена на расстоянии 15 м от стрелка. На таймере выставлены два сигнала с промежутков 15 с для начинающих стрелков и 10 с для опытных. Такой режим на таймере называется «Para». Старт. Звуковой сигнал.
Окончание упражнения. Звуковой сигнал по истечении 15 (10) с. Стартовая позиция
Стрелок стоит лицом к мишени. Заряженный пистолет удерживается обеими руками на уровне солнечного сплетения, ствол направлен в сторону мишени, локти касаются боков туловища. Указательный палец находится вне скобы спускового крючка параллельно стволу. Процедура выполнения
По звуковому сигналу наводите оружие на мишень и производите 6 выстрелов до второго сигнала таймера. Затем оружие необходимо разрядить и поместить в кобуру или положить на стол. Все пробоины должны быть расположены в зоне А - это считается удачной попыткой, Заклейте пробоины кусочками бумажной ленты. В случае двух удачных попыток промежуток времени стрельбы сократите на 1 с. После следующих двух удачных попыток сократите промежуток времени еще на 1 с и т. д. Достигнув высокого темпа стрельбы, уменьшайте время на 0,2 с. Не делайте повторного выстрела, если не видите прицельных приспособлений. Работайте творчески, меняйте расстояние до мишени и время. Во время тренировки заносите все результаты в таблицу для контроля роста мастерства.
Таблица занесения результатов упражнения 6
Дата
Расстояние до мишени
Время 6 выстрелов
Кучность стрельбы в см
Тренировочное упражнение №7 Поражение шести тарелок
Выполняется с патронами и с таймером. Упражнение предназначено для тренировки аккуратности стрельбы. На расстоянии 20 м от стрелка расположена мишенная установка с 6 стальными тарелками диаметром 20 см. Это может быть установка Биянчи. На таймере устанавливаются два сигнала с интервалом 15 с для начинающего стрелка. Опытный стрелок самостоятельно определяет временной интервал. Необходим стол.
Старт. Звуковой сигнал.
Окончание упражнения. Звуковой сигнал по истечении 15 с. Стартовая позиция
Стрелок стоит лицом к мишеням. Заряженный пистолет удерживается обеими руками на уровне солнечного сплетения, стволом в сторону мишени локти касаются боков туловища. Указательный палец находится вне скобы спускового крючка параллельно стволу. Для опытных стрелков: пистолет - в кобуре, руки опущены. Процедура выполнения
По звуковому сигналу поражаете шестью выстрелами 6 тарелок до второго сигнала таймера. Затем ставите оружие на предохранитель, помещаете его в кобуру или кладете на стол. Поднимаете тарелки и повторяете упражнение.
Если вы два раза подряд сделали 6 выстрелов и поразили 6 тарелок, то необходимо сократить интервал стрельбы на 1 с. После следующих двух удачных попыток надо сократить промежуток времени еще на 1 с и т. д. Шесть тарелок за шесть секунд два раза подряд - это очень хороший результат. Во время тренировки заносите все данные в таблицу для контроля роста мастерства.
Проблема 4. СТП (средняя точка попадания) на мишени стабильно смещена влево от точки прицеливания у «правши» и вправо - у «левши», хотя пристрелка с упора дает СТП по центру.
